합천군, 근력UP 지방DOWN 프로그램 운영 - 경남데일리

합천군은 중장년층의 근력증가 및 체지방감소를 위한 '근력 UP 지방DOWN 프로그램'을 지난 4일부터 오는 7월까지 보건소 건강증진실에서 관내 군민 30명을 대상으로 운영한다.

근력UP 지방DOWN 프로그램은 작년 한해 지역주민들의 큰 호응을 받았던 프로그램으로 올해는 프로그램 횟수 및 기간을 늘려 주 3회 5개월간 매주 월,수, 금요일 진행되며 상반기에 이어 하반기에도 운영될 예정이다.

프로그램은 탄력밴드·스텝박스 등 소도구를 이용한 근력운동과 웜업 유산소 운동으로 근력인 떨어지는 시기인 중장년층 맞춤형 신체활동으로 구성됐다.

정정자 건강관리과장은 "신체 능력이 감소하는 중장년기에는 규칙적인 운동 습관을 형성해 적정 근육량 및 근력을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다"며 "앞으로도 다양한 프로그램 운영을 통해 지역주민들이 건강한 생활유지할 수 있도록 노력하겠다"고 말했다.