합천군, 근력UP 지방DOWN 프로그램 운영 - 경남데일리

합천군 보건소는 8월 27일부터 12월 13일까지 4개월간, 중장년층을 대상으로 ‘근력 UP 지방 DOWN 프로그램’을 관내 군민 25명을 대상으로 운영한다고 밝혔다.

이 프로그램은 상반기에 이어 진행되는 것으로 주 3회 매주 화요일 수요일 금요일에 오전 10시 30분부터 11시 30분까지 보건소에서 진행된다.

대상자는 근육량과 근력 향상이 필요한 만 64세 이하의 중장년층이다.

‘근력 UP 지방 DOWN’ 프로그램은 탄력밴드와 스텝박스 등의 소도구를 활용한 근력운동과 웜업 유산소 운동으로 구성되어 근육량 감소가 우려되는 중장년층에게 맞춤형 신체활동을 제공한다.

또한, 프로그램 전후로 체성분 분석과 영양 상담을 통해 맞춤형 보건의료서비스를 제공하며 프로그램 종료 후에도 보건소 내의 다른 건강증진 프로