제주도교육청, 마음챙김-자기연민 명상교실 운영
- 2024.11.15 10:46
- 2일전
- 헤드라인제주
제주특별자치도교육청은 오는 16일 제주국제명상센터에서 도내 교직원 14명 대상으로 '마음챙김-자기연민 명상교실'을 운영한다.
이번 명상교실은 불교명상, 뇌과학 및 심리치료의 토대 위에 마음챙김, 자애, 연민명상을 결합시킨 강좌로 박용한 도교육청 위촉전문의(국제공인 MSC 지도자)진행으로 ▲ 마음챙김-자기연민 발견 ▲마음챙김·자애 수행하기 ▲연민목소리 발견하기 ▲깊이 있게 살기 ▲ 힘겨운 감정 만나기 ▲힘든 관계 탐색하기 ▲삶을 포용하기 등의 내용을 중심으로 총 8회기, 15시간 진행할 예정이다.
프로그램 참여자들은 명상을 통해 스스로 마음 챙김을 할 수 있는 소중한 시간이 되었으며, 지속적으로 명상프로그램이 이뤄져 학생, 교직원들이 몸·마음을 보살피며 성장 할 수 있는 기회가 되면 좋겠다고 기대감을 표현
- 출처 : 헤드라인제주
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